Bugar dan Sehat Dengan Senam

Senam Lansia yang dilaksanakan di Halaman Kecamatan Kaligesing merupakan program dari UPT. Puskesmas Kecamatan Kaligesing untuk meningkatkan kesegaran jasmani bagi Bapak-bapak dan Ibu-Ibu Lanjut Usia.

Senam lansia merupakan salah satu latihan fisik yang dapat membakar kalori dan melatih otot jantung. Meski namanya senam lansia, olahraga yang satu ini ternyata juga sesuai untuk usia berapa pun dan tingkat kebugaran apa pun. Senam ini memiliki gerakan dan kecepatan yang lebih lambat dibandingkan dengan senam aerobik pada umumnya. Manfaat senam lansia antara lain meningkatkan jantung agar dapat memompa oksigen melalui darah ke seluruh tubuh dengan lebih maksimal.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *